산업 뉴스

Tips for pelvic floor muscle training

2021-08-18

케겔 볼은 효과적인 골반저 근육 훈련 도구입니다. 이 케겔볼https://www.dgxkl.com/sex-toy-vagina-kegel-ball.html큰 것부터 작은 것, 가벼운 것부터 무거운 것까지 세 가지 크기가 있습니다. 3가지 훈련 단계로 나뉩니다. 훈련 초기에는 큰 것에서 작은 것, 가벼운 것에서 무거운 것까지 한번에 30분씩 훈련한다.
효과적인 훈련은 훈련 후 양쪽 당사자의 성적 경험을 더 열정적이고 감각적으로 만들 수 있습니다.
In addition to the Kegel ball, some tips and tricks can be supplemented: When you lift something, your legs can be separated, slightly wider than the hips. You can maintain an upright posture when you are about to cough or sneeze. When you sit on the toilet, you can tilt your upper body slightly back. Although it sounds strange, your pelvic floor will thank you for being "exercised."
훈련을 위해 케겔 공을 사용하기를 주장하는 사람들은 분명히 명백한 효과로 빛나고 지속적이고 신선한 성적 축복을 얻을 것입니다.